ขาดวิตามินซี อาการเป็นอย่างไร ควรกินอะไรบ้าง

เช็คร่างกายของคุณว่าขาดวิตามินซีหรือไม่! พบกับ 5 สัญญาณเตือน การป่วยบ่อย เหงือกอักเสบ ผิวแห้ง แผลหายช้า พร้อมแนะนำวิธีเสริมวิตามินซีจากอาหาร

แมกนีเซียม แร่ธาตุสำคัญที่หลายคนมองข้าม

แมกนีเซียม (Magnesium)  เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย แต่กลับถูกมองข้ามโดยหลายๆ คน ทั้งที่จริงๆ แล้ว แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญต่อกระบวนการต่างๆ

HMB คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

HMB คือ สารที่เกิดจากการเผาผลาญกรดอะมิโนลิวซีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็น ที่ต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเท่านั้น มีบทบาทในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

โคเอนไซม์ คิวเทน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10 หรือ CoQ10) เป็นสารคล้ายวิตามินที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการผลิตพลังงานในเซลล์ โดยเฉพาะในไมโตคอนเดรีย

ALA คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

เอแอลเอ คือ โอเมก้า 3 ที่พบได้ในพืช แต่ไม่พบในน้ำมันปลา เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ อีกทั้งยังสามารถเปลี่ยนไปเป็น EPA และ DHA เมื่อร่างกายต้องการได้

วิธีนวดคอบ่าไหล่ ให้ตรงจุด นวดเองได้ไม่ยาก

การนวดกดจุด เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี และคอ บ่า ไหล่ ก็เป็นกล้ามเนื้อที่คนส่วนใหญ่มักปวดกันบ่อย โดยเฉพาะกลุ่มพนักงานออฟฟิศ

สมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็น โรคกรดไหลย้อน และโรคกระเพาะอาหาร

โรคกรดไหลย้อน หมายถึง ภาวะที่มีน้ำย่อยในกระเพาะอาหารซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร

แสงสีฟ้า (Blue Light) อันตรายกว่าที่คิด

แสงสีฟ้า หรือ Blue Light นอกจากจะเป็นอันตรายต่อดวงตาแล้ว ยังเป็นอันตรายต่อผิวด้วย เพราะเป็นตัวกระตุ้นผิวอักเสบ เซลล์ผิวเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวแก่กว่าวัย

มิกซ์ แคโรทีนอยด์ สารอาหารสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด

ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์แคโรทีนอยด์ได้เอง จำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเท่านั้น ซึ่งแคโรทีนอยด์จากอาหารมักดูดซึมได้ไม่ดี

คำถามที่พบบ่อยของ กาแฟ รอยัลคราวน์ ดาร์ก โรสต์

เป็นกาแฟ 3 in 1 ที่ผลิตจากกาแฟ 2 สายพันธ์ (อาราบิก้าผสมโรบัสต้า) ที่ผ่านการคั่วเข้ม (Dark Roast) มีน้ำตาลน้อย

อเมริกาโน่ ลดความอ้วน

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับกาแฟอเมริกาโน่ สูตรผสมสารสำคัญที่มีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนัก

กระเทียมกับความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง คือภาวะแรงดันในหลอดเลือดแดงมีค่าสูงเกินปกติ ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้

ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าว มีมากกว่าที่คิด

คุณสมบัติของน้ำมันรำข้าวที่มีจุดเดือดสูงจึงเหมาะกับการประกอบอาหารประเภททอดหรือใช้ความร้อนสูง

โรคไขมันในเลือดสูง อันตรายเงียบที่ป้องกันได้ อัพเดท 2026

ไขมันในเลือดสูง คือภาวะที่ร่างกายมีไขมันชนิดไม่ดีในเลือดสูง ไขมันไม่ดีเหล่านี้จะเกาะติดผนังหลอดเลือดเกิดเป็นตะกรันไขมัน หรือ Plaque

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ลูทีน และวิตามินเอ

โลกปัจจุบันนี้เด็กๆ จะต้องเจอกับสภาวะแสงแดดที่จ้าขึ้น รวมถึงแสงจากคอมพิวเตอร์ ทีวี เกมส์ โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต ซึ่งมีแสงสีฟ้าติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน