ไขมันในเลือดสูง ห้ามกินอะไรบ้าง รู้ทันอาหารที่ควรลดและวิธีดูแลให้ตรงจุด
เมื่อผลตรวจสุขภาพระบุว่าไขมันในเลือดสูง หลายคนเริ่มกังวลว่าอาหารจานโปรดจะยังกินได้ไหม ต้องงดไข่ งดเนื้อสัตว์ หรือเลิกกินของมันทั้งหมดหรือเปล่า
โพลิโคซานอล คืออะไร? ช่วยลดโคเลสเตอรอล LDL บำรุงหลอดเลือดจริงไหม
สงสัยไหมคะว่า โพลิโคซานอล คืออะไร? เจาะลึกกลไกสารสกัดธรรมชาติระดับโลกที่มีงานวิจัยรองรับว่า ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL และปรับสมดุลไขมันในเลือดได้ใกล้เคียง Statin โดยไม่ทำร้ายตับ
โรคหลอดเลือดหัวใจ ภัยเงียบทำร้ายกล้ามเนื้อหัวใจ!
โรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary Artery Disease) เกิดจากการสะสมของคราบไขมันและภาวะอักเสบเรื้อรังที่ผนังหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจต่อเนื่องนาน 5–10 ปี จนหลอดเลือดตีบ
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) สัญญาณเตือนภัยเงียบ และแนวทางป้องกันก่อนสายเกินแก้
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) คือภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยงเพราะหลอดเลือดตีบ ตัน หรือแตก ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการสะสมของไขมัน ความดัน น้ำตาล และการอักเสบเรื้อรัง
วัยทองผู้ชาย เรื่องใกล้ตัวที่คุณผู้ชาย 75% ไม่รู้ตัว
ผู้ชายก็มีวัยทอง! ชวนเช็กสัญญาณเตือนที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ตั้งแต่อายุที่เริ่มเปลี่ยนไป อาการอ้วนลงพุง และปัญหานกเขาไม่ขันตอนเช้า พร้อมเปิดสูตรอาหารบำรุงฮอร์โมนเพศชายและวิธีดูแลตัวเองให้กลับมาฟิตเหมือนอายุ 20 อีกครั้ง!
13 อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ประโยชน์ล้นเหลือ และกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวัง
รวมอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงจากธรรมชาติ เช็กปริมาณแมกนีเซียมในอาหารแต่ละชนิด พร้อมเจาะลึกประโยชน์ และกลุ่มคนที่ต้องระวังเป็นพิเศษก่อนรับประทาน
เทสโทสเตอโรน: คู่มือคืนความฟิตฉบับชายวัยทอง 30+ ดูแลตัวเองยังไงให้ยังซู่ซ่า!
เช็คด่วน! สัญญาณเตือนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำในผู้ชายวัย 30+ สาเหตุหลักที่ทำให้เหนื่อยง่าย กล้ามเนื้อหาย และสมรรถภาพถดถอย บทความนี้จะพาไปรู้จักวิธีรับมือภาวะวัยทองผู้ชายอย่างถูกวิธี
คัมภีร์หยุดพายุฮอร์โมน: เจาะลึก “ไฟโตเอสโตรเจน” & “เมล็ดแฟลกซ์” เคล็ดลับกู้ร่างผู้หญิง 40+ ให้กลับมาเป๊ะ!
ใครที่กำลังรู้สึกว่าร่างกายเริ่ม "งอแง" บ้างคะ? เดี๋ยวก็ร้อนวูบวาบเหมือนไฟเผา เดี๋ยวก็อารมณ์ดิ่งเหมือนรถไฟเหาะ หรืออยู่ดีๆ พุงก็ยื่นออกมาทั้งที่กินเท่าเดิม
เจาะลึกความลับ “ฮอร์โมนผู้หญิง” กุญแจสำคัญที่ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไป และวิธีรับมืออย่างตรงจุด
ทำไมผู้หญิงถึงอ้วนง่าย อารมณ์แปรปรวน หรือหลงลืมบ่อย? เจาะลึกความลับของ 'ฮอร์โมนผู้หญิง' ทั้ง 3 ชนิดที่เป็นกุญแจสำคัญของสุขภาพ พร้อมแนวทางปรับสมดุลร่างกายและวิธีรับมือวัยทอง
เจาะลึก ประโยชน์น้ำมันปลา DHA สูง 4 เท่า: เคล็ดลับบำรุงสมองให้ฉลาดและจำแม่น
น้ำมันปลา DHA สูง นวัตกรรมบำรุงสมอง 4 เท่า ช่วยเสริมสมาธิในเด็กวัยเรียน ป้องกันอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ และถนอมสายตา พร้อมงานวิจัยรองรับ
โอเมก้า 3 มีในอาหารอะไรบ้าง? รวมแหล่งเด็ดจากปลาและพืชที่คุณห้ามพลาด!
โอเมก้า 3 มีในอาหารอะไรบ้าง? รวม 10 อาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู เมล็ดเจีย และวอลนัท พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับ DHA
วัยทอง ควรดูแลตัวเองอย่างไร? คัมภีร์เช็กอาการ 7 ระบบ พร้อมวิธีฟื้นฟูด้วยสารอาหาร
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง (Menopause) ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนผ่าน 7 ระบบหลัก การดูแลที่ถูกต้องไม่ใช่การทานทุกอย่างพร้อมกัน แต่คือการ "แก้ให้ถูกจุด"
มัดรวมประโยชน์ของมัทฉะ ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด: พลังจากธรรมชาติส่งตรงจากญี่ปุ่น
การดื่มมัทฉะไม่ใช่แค่เทรนด์คาเฟ่ แต่คือการรับเอา "ซูเปอร์ฟู้ด" เข้าสู่ร่างกาย เพราะการดื่มมัทฉะ 1 แก้ว คุณจะได้รับคุณค่าจากใบชาแบบเต็มใบที่ถูกบดละเอียด
แคลเซียมและสารอาหารเพิ่มความสูง: เจาะลึกช่วงเวลาทอง (Golden Period) ที่พ่อแม่ต้องรู้
อยากให้ลูกสูงต้องทำอย่างไร? รู้จักช่วง Golden Period และสารอาหารจำเป็น แคลเซียม วิตามินดี แมกนีเซียม ที่ช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกรักเติบโตเต็มศักยภาพ
8 กีฬาเพิ่มความสูง ที่ช่วยกระตุ้น Growth Hormone ให้ทำงานเต็มที่
รวม 8 กีฬาเพิ่มความสูง ที่ช่วยยืดแผ่นสร้างกระดูกและกระตุ้น Growth Hormone วิธีออกกำลังกายเพิ่มความสูงที่เหมาะสมสำหรับคุณ ไม่ต้องพึ่งพันธุกรรม 100%