แมกนีเซียม แร่ธาตุสำคัญที่หลายคนมองข้าม

แมกนีเซียม คืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง             แมกนีเซียม (Magnesium)  เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย แต่กลับถูกมองข้ามโดยหลายๆ คน ทั้งที่จริงๆ

HMB คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

HMB คือ สารที่เกิดจากการเผาผลาญกรดอะมิโนลิวซีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็น ที่ต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเท่านั้น มีบทบาทในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

โคเอนไซม์ คิวเทน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10 หรือ CoQ10) เป็นสารคล้ายวิตามินที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการผลิตพลังงานในเซลล์ โดยเฉพาะในไมโตคอนเดรีย

ALA คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

เอแอลเอ คือ โอเมก้า 3 ที่พบได้ในพืช แต่ไม่พบในน้ำมันปลา เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ อีกทั้งยังสามารถเปลี่ยนไปเป็น EPA และ DHA เมื่อร่างกายต้องการได้

วิธีนวดคอบ่าไหล่ ให้ตรงจุด นวดเองได้ไม่ยาก

การนวดกดจุด เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี และคอ บ่า ไหล่ ก็เป็นกล้ามเนื้อที่คนส่วนใหญ่มักปวดกันบ่อย โดยเฉพาะกลุ่มพนักงานออฟฟิศ

น้ำตบ ซีรั่ม ครีม ต่างกันอย่างไร

น้ำตบ ซีรั่ม ครีม เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ที่มีความแตกต่างกันในแง่ของเนื้อสัมผัส, ส่วนผสม, และการใช้งาน ซึ่งแต่ละชนิดมีจุดประสงค์และคุณสมบัติ

สมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็น โรคกรดไหลย้อน และโรคกระเพาะอาหาร

โรคกรดไหลย้อน หมายถึง ภาวะที่มีน้ำย่อยในกระเพาะอาหารซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร

ผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ต่างกันอย่างไร

ผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ อาจทำให้เกิดปัญหาตามมาได้มากมาย เช่น ผิวลอกคัน เป็นขุยได้ง่าย หมองคล้ำไม่สดใส เครื่องสำอางไม่ติดหน้า

วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง เพื่อผิวหน้าสุขภาพดี

การล้างหน้าเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการดูแลผิวหน้า ช่วยให้ผิวหน้าสะอาด ลดการอุดตันของรูขุมขน และป้องกันการเกิดสิว การล้างหน้าควรทำอย่างถูกวิธี มีขั้นตอนอย่างไรนั้น มาดูกันค่ะ

ทาครีมกันแดดแล้ว ยังต้องกินอีกเหรอ ??

เวลากลางวัน เราสามารถทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและแสงสีฟ้าได้ ส่วนเวลากลางคืน ช่วงเวลาแห่งการบำรุงผิว แต่การทาครีมกันแดดก่อนนอน อาจจะไม่เหมาะในการปกป้องผิวก่อนนอนเท่าไหร่นัก