ผมร่วงเกิดจากอะไร? 8 สาเหตุสำคัญ พร้อมวิธีแก้และวิตามินที่ควรรู้
ผมร่วงเกิดจากอะไร? รู้จัก 8 สาเหตุสำคัญ ทั้งพันธุกรรม ฮอร์โมน ความเครียด และการขาดสารอาหาร พร้อมคำแนะนำเรื่องวิตามินและวิธีดูแลเส้นผมอย่างเหมาะสม
วิตามินวัย 50+ ควรกินอะไร? 8 สารอาหารสำคัญที่ควรรู้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
อายุ 50+ ควรเสริมวิตามินอะไรบ้าง? มารู้จัก 8 วิตามินและสารอาหารสำคัญสำหรับวัย 50 รวมถึง Coenzyme Q10 พร้อมประโยชน์ แหล่งอาหาร และวิธีเลือกอาหารเสริมให้เหมาะกับสุขภาพ เพื่อดูแลร่างกายอย่างมั่นใจในระยะยาว
ไขมันพอกตับเกิดจากอะไร? รู้สาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง และวิธีดูแลตับก่อนเกิดปัญหา
ไขมันพอกตับเกิดจากอะไร? ไม่ได้เกิดเฉพาะจากการกินอาหารมันหรือดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น มารู้จัก 7 สาเหตุสำคัญ ปัจจัยเสี่ยง อาการที่ควรสังเกต และวิธีดูแลตับเพื่อลดความเสี่ยงก่อนเกิดปัญหาสุขภาพ
Hydroxytyrosol คืออะไร? สารต้านอนุมูลอิสระทรงพลังเพื่อการดูแลหัวใจและหลอดเลือด
เจาะลึกประโยชน์ คุณสมบัติ Hydroxytyrosol (ไฮดรอกซีไทโรซอล) สารฟีนอลิกธรรมชาติจากมะกอก ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดชนิดหนึ่ง และวิธีการรับประทาน อย่างถูกวิธี
น้ำมันมะกอก Extra Virgin มีประโยชน์อย่างไร? รู้จักข้อดีต่อสุขภาพ
Extra Virgin Olive Oil (EVOO) เป็นน้ำมันมะกอกที่อุดมด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและสารประกอบจากพืช มาทำความรู้จักประโยชน์และวิธีเลือกใช้ให้เหมาะกับสุขภาพกันค่ะ
น้ำตาลในเลือดสูง เกิดจากอะไร เสี่ยงเกิดโรคอะไรบ้าง
น้ำตาลในเลือดสูงอาจไม่มีอาการชัดเจนในระยะแรก มาทำความเข้าใจสาเหตุ อาการ ระดับน้ำตาลที่ควรรู้ และวิธีดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงก่อนพัฒนาไปสู่โรคเบาหวาน
ไขมันในเลือดสูง ห้ามกินอะไรบ้าง รู้ทันอาหารที่ควรลดและวิธีดูแลให้ตรงจุด
เมื่อผลตรวจสุขภาพระบุว่าไขมันในเลือดสูง หลายคนเริ่มกังวลว่าอาหารจานโปรดจะยังกินได้ไหม ต้องงดไข่ งดเนื้อสัตว์ หรือเลิกกินของมันทั้งหมดหรือเปล่า
โพลิโคซานอล คืออะไร? ช่วยลดโคเลสเตอรอล LDL บำรุงหลอดเลือดจริงไหม
สงสัยไหมคะว่า โพลิโคซานอล คืออะไร? เจาะลึกกลไกสารสกัดธรรมชาติระดับโลกที่มีงานวิจัยรองรับว่า ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL และปรับสมดุลไขมันในเลือดได้ใกล้เคียง Statin โดยไม่ทำร้ายตับ
โรคหลอดเลือดหัวใจ ภัยเงียบทำร้ายกล้ามเนื้อหัวใจ!
โรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary Artery Disease) เกิดจากการสะสมของคราบไขมันและภาวะอักเสบเรื้อรังที่ผนังหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจต่อเนื่องนาน 5–10 ปี จนหลอดเลือดตีบ
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) สัญญาณเตือนภัยเงียบ และแนวทางป้องกันก่อนสายเกินแก้
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) คือภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยงเพราะหลอดเลือดตีบ ตัน หรือแตก ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการสะสมของไขมัน ความดัน น้ำตาล และการอักเสบเรื้อรัง
วัยทองผู้ชาย เรื่องใกล้ตัวที่คุณผู้ชาย 75% ไม่รู้ตัว
ผู้ชายก็มีวัยทอง! ชวนเช็กสัญญาณเตือนที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ตั้งแต่อายุที่เริ่มเปลี่ยนไป อาการอ้วนลงพุง และปัญหานกเขาไม่ขันตอนเช้า พร้อมเปิดสูตรอาหารบำรุงฮอร์โมนเพศชายและวิธีดูแลตัวเองให้กลับมาฟิตเหมือนอายุ 20 อีกครั้ง!
13 อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ประโยชน์ล้นเหลือ และกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวัง
รวมอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงจากธรรมชาติ เช็กปริมาณแมกนีเซียมในอาหารแต่ละชนิด พร้อมเจาะลึกประโยชน์ และกลุ่มคนที่ต้องระวังเป็นพิเศษก่อนรับประทาน
เทสโทสเตอโรน: คู่มือคืนความฟิตฉบับชายวัยทอง 30+ ดูแลตัวเองยังไงให้ยังซู่ซ่า!
เช็คด่วน! สัญญาณเตือนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำในผู้ชายวัย 30+ สาเหตุหลักที่ทำให้เหนื่อยง่าย กล้ามเนื้อหาย และสมรรถภาพถดถอย บทความนี้จะพาไปรู้จักวิธีรับมือภาวะวัยทองผู้ชายอย่างถูกวิธี
คัมภีร์หยุดพายุฮอร์โมน: เจาะลึก “ไฟโตเอสโตรเจน” & “เมล็ดแฟลกซ์” เคล็ดลับกู้ร่างผู้หญิง 40+ ให้กลับมาเป๊ะ!
ใครที่กำลังรู้สึกว่าร่างกายเริ่ม "งอแง" บ้างคะ? เดี๋ยวก็ร้อนวูบวาบเหมือนไฟเผา เดี๋ยวก็อารมณ์ดิ่งเหมือนรถไฟเหาะ หรืออยู่ดีๆ พุงก็ยื่นออกมาทั้งที่กินเท่าเดิม
เจาะลึกความลับ “ฮอร์โมนผู้หญิง” กุญแจสำคัญที่ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไป และวิธีรับมืออย่างตรงจุด
ทำไมผู้หญิงถึงอ้วนง่าย อารมณ์แปรปรวน หรือหลงลืมบ่อย? เจาะลึกความลับของ 'ฮอร์โมนผู้หญิง' ทั้ง 3 ชนิดที่เป็นกุญแจสำคัญของสุขภาพ พร้อมแนวทางปรับสมดุลร่างกายและวิธีรับมือวัยทอง