DHA และ EPA คืออะไร? ต่างกันยังไง และสำคัญกับสุขภาพแค่ไหน?
DHA และ EPA เป็นกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า-3 ที่พบมากในปลาทะเลน้ำลึก ช่วยในการบำรุงสมอง หัวใจ และลดการอักเสบในร่างกาย
ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าว มีมากกว่าที่คิด
คุณสมบัติของน้ำมันรำข้าวที่มีจุดเดือดสูงจึงเหมาะกับการประกอบอาหารประเภททอดหรือใช้ความร้อนสูง
โอเมก้า 3 จากพืช กรดไขมัน ที่ร่างกายขาดไม่ได้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
โอเมก้า 3 จากพืช Omega 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น และในน้ำมันพืช หรือ