สิวเกิดจากอะไร

สิวเกิดจากอะไร มีวิธีดูแลรักษาอย่างไร

 

สิว ปัญหาผิวที่ไม่ใช่แค่สิวๆ เป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญอยู่ อาจทำให้ผู้ที่เป็นรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง และมีผลกระทบต่อสุขภาพจิต สิวเกิดจากอะไร และมีขั้นตอนการดูแลผิวอย่างไร ให้ห่างไกลจากสิว มาดูกันได้เลยค่ะ

สาเหตุของการเกิดสิว

• การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
• พันธุกรรม
• ฮอร์โมนในร่างกาย
• ความเครียด
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ
• การดูแลผิวไม่ถูกวิธี
• แสงแดดและความร้อน
• ฝุ่น ควัน และมลภาวะ
• อาหารบางชนิด เช่น ช็อกโกแลต, ขนมหวาน, นม ฯลฯ

ดูแลผิวอย่างไรไม่ให้เกิดสิว

• ล้างหน้าอย่างถูกวิธี แนะนำล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาด ว่าเหมาะกับสภาพผิวของเราหรือไม่
• หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว เพราะอาหารบางชนิดมักจะมีโอกาสทำให้เกิดปัญหาสิว ได้แก่ อาหารทอด อาหารมัน หรือผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปจากนม
  ไม่สัมผัสใบหน้า ถ้าไม่จำเป็น
• ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• เลือกผลิตภัณฑ์ใช้ที่เหมาะสมและมีคุณภาพ จากผู้ผลิตที่มีความน่าเชื่อถือ
• ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกเช้า เพราะแสงแดดกระตุ้นให้ผิวมีการผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้น เพิ่มโอกาสในการเกิดสิว และยังกระตุ้นให้เกิดจุดด่างดำเพิ่มมากขึ้น
• หลีกเลี่ยงและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ เพราะมลภาวะเป็นสาเหตุของปัญหาผิว เช่น ก่อให้เกิดสิว, ทำให้เกิดการแพ้/ระคายเคืองผิวได้ง่าย
  ทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอ

ขั้นตอนเพื่อให้ไกลสิว

ขั้นตอนที่ 1 การทำความสะอาดผิว สิ่งสำคัญที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาดคือ การทำความสะอาดผิว เพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวอย่างหมดจด โดยเฉพาะความมันส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว

ขั้นตอนที่ 2 บำรุงผิวด้วย ผลิตภัณฑ์ซีรั่ม โดยเลือกผลิตภัณฑ์ซีรั่ม เนื้อบางเบา คุมมัน อุดมด้วยสารสำคัญที่ช่วยจัดการปัญหาสิว และไม่ก่อให้เกิดการอุดตันผิว

ขั้นตอนที่ 3 ปกป้องผิวจากแสงแดดและความร้อน เพราะแสงแดดและความร้อน สามารถกระตุ้นให้ผิวมีการผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้น ส่งผลทำให้เกิดปัญหาสิวและยังทำให้รอยสิวเข้มขึ้นอีกด้วย ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะกับผู้ทีมีผิวมัน/ผสม หรือผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย และเป็นสูตรที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตันผิว (Non-comedogenic)

ขอบคุณข้อมูลจาก : giffarine