โอเมก้า 3 จากพืช Archives | AllGiff กิฟฟารีนออนไลน์

เอแอลเอ คือ โอเมก้า 3 ที่พบได้ในพืช แต่ไม่พบในน้ำมันปลา เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ อีกทั้งยังสามารถเปลี่ยนไปเป็น EPA และ DHA

ปัญหาสำคัญอีกอย่างหนึ่งของคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักและดูแลรูปร่าง คือการที่น้ำหนักลด แต่ไขมันไม่ได้ลดด้วย ทำให้รูปร่างของเราไม่ได้เปลี่ยนแปลงเท่าใดนัก

โอเมก้า 3 จากพืช Omega 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น และในน้ำมันพืช หรือ