โอเมก้า 3 จากพืช กรดไขมัน ที่ร่างกายขาดไม่ได้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

โอเมก้า 3 จากพืช Omega 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น และในน้ำมันพืช หรือ