ไลโปโซมอล ธาตุเหล็ก (Liposomal Iron) คืออะไร? ทางเลือกใหม่สำหรับคนขาดธาตุเหล็ก

          คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หรือเวียนศีรษะบ่อยๆ หรือไม่? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะขาดธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นปัญหาใกล้ตัวกว่าที่คิด โดยเฉพาะในผู้หญิงไทย แต่ข่าวดีก็คือ ปัจจุบันมีนวัตกรรม ไลโปโซมอล ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็น อาหารเสริมธาตุเหล็กดูดซึมดี และอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร เข้ามาเป็นตัวช่วยสำคัญในการ บำรุงเลือด และเติมเต็มแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

เช็กด่วน! คุณกำลังเสี่ยง “ภาวะขาดธาตุเหล็ก” หรือไม่? ปัญหาที่คนไทยมองข้าม

เปิดสถิติภาวะโลหิตจางในหญิงไทย

 

          รู้หรือไม่ว่าข้อมูลจากกรมอนามัยในปี 2566 พบว่าหญิงไทยวัยเจริญพันธุ์ (อายุ 15-49 ปี) มีภาวะโลหิตจางสูงถึง 49.3% และหญิงไทยทั่วไปขาดธาตุเหล็กถึง 40% นี่คือตัวเลขที่น่าตกใจและแสดงให้เห็นว่านี่คือปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม

9 กลุ่มเสี่ยงที่ต้องเสริมธาตุเหล็กเป็นพิเศษ

          ใครบ้างที่ควรเสริมธาตุเหล็ก? ลองตรวจสอบดูว่าคุณอยู่ในกลุ่มเหล่านี้หรือไม่

• เด็กวัยเจริญเติบโต (อายุ 13 ปีขึ้นไป)
• ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือน และหญิงให้นมบุตร
• ผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ หรือทานมังสวิรัติ
• ผู้ที่มีภาวะอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
• ผู้ที่มีโรคเรื้อรังที่ทำให้เสียเลือด เช่น แผลในกระเพาะ, ริดสีดวง
• ผู้ที่ทานยาบางชนิดเป็นประจำ เช่น NSAIDs
• ผู้ที่มีปัญหาการดูดซึมในระบบทางเดินอาหาร
• ผู้ที่บริจาคเลือดเป็นประจำ
• ผู้สูงอายุ

“ธาตุเหล็ก” สำคัญต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ประโยชน์ของธาตุเหล็กต่อร่างกาย นั้นมีหลากหลายและจำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ

 

ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลำเลียงออกซิเจน:

เป็นส่วนประกอบสำคัญของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง

 

เสริมสร้างพลังงานให้กล้ามเนื้อ:

เป็นส่วนประกอบของไมโอโกลบิน ช่วยเก็บออกซิเจนในกล้ามเนื้อ

 

บำรุงสมองและการเรียนรู้:

ส่งเสริมการทำงานของสมอง โดยเฉพาะในวัยเรียน

 

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:

ทำให้ร่างกายแข็งแรง ต้านทานโรคได้ดีขึ้น

รู้จัก “ไลโปโซมอล ธาตุเหล็ก” นวัตกรรมใหม่ที่แก้ปัญหาการดูดซึม

 

ไลโปโซมอล คืออะไร? ทำไมถึงดูดซึมได้ดีกว่า?

          ไลโปโซมอล ธาตุเหล็ก คือ การนำเทคโนโลยีไลโปโซม (Liposome) ซึ่งเป็นอนุภาคไขมันขนาดเล็ก มาห่อหุ้มโมเลกุลของธาตุเหล็กไว้ ทำให้ธาตุเหล็กไม่ถูกทำลายโดยน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร และสามารถถูกดูดซึมเข้าสู่เซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

5 ข้อดีของไลโปโซมอลธาตุเหล็ก ที่เหนือกว่าธาตุเหล็กทั่วไป

          หากคุณกำลังมองหา ธาตุเหล็กยี่ห้อไหนดี ไม่ระคายเคืองกระเพาะ นี่คือคำตอบ

1. ดูดซึมดีกว่าถึง 2 เท่า เมื่อเทียบกับธาตุเหล็กฟอร์มบิสไกลซิเนตทั่วไป
2. ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร และไม่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้
3. ไม่มีรสโลหะติดลิ้น ทำให้รับประทานง่าย
4. ไม่ทำให้ท้องผูก หรืออุจจาระมีสีดำ ซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย
5. ประสิทธิภาพสูง ไม่ต้องทานในปริมาณมากก็เห็นผลในการเพิ่มเม็ดเลือดแดง

เคล็ดลับทานธาตุเหล็กให้ได้ผลดีที่สุด:

 

          ทานคู่กับวิตามินซี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมธาตุเหล็กให้ดียิ่งขึ้น ควรรับประทานร่วมกับวิตามินซีอย่างน้อย 80 มก. ซึ่งจะช่วยเพิ่มการดูดซึมได้ถึง 30% อาจจะมาจากการทานผลไม้รสเปรี้ยว หรือวิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมก็ได้

ข้อควรระวังในการรับประทานธาตุเหล็กเสริม

• สำหรับผู้ที่เป็นพาหะธาลัสซีเมีย และผู้ที่เป็นโรคธาลัสซีเมีย แต่ไม่ได้รับเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
• ผู้ที่เป็นธาลัสซีเมียชนิดรุนแรง (ต้องรับเลือดประจำ) มีความเสี่ยงสะสมธาตุเหล็กมากเกินไป จึงไม่แนะนำให้รับประทานธาตุเหล็กเสริม และควรใช้ยาขับธาตุเหล็ก ร่วมกับการรับประทานกรดโฟลิคในการสร้างเม็ดเลือดแทน ซึ่งต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์

สรุป: ทำไม ไลโปโซมอล ธาตุเหล็ก ถึงเป็นทางเลือกที่ยั่งยืน

 

          การเสริมธาตุเหล็กด้วยเทคโนโลยีไลโปโซมอล ถือเป็นทางเลือกใหม่ที่มีประสิทธิภาพสูง ดูดซึมดี และลดผลข้างเคียงที่น่ากังวล ช่วยให้การป้องกันภาวะโลหิตจางและการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและยั่งยืนสำหรับทุกคนในครอบครัว

 

เอกสารอ้างอิง :

1. Iron Deficiency Anamia: Evalution and Management. American Family Physician. 2013.
2. Hemoglobin and Functions of Iron. University of California San Francisco.
3. Major heme Proteins hemoglobin and myoglobin wiht respect to their roles in oxidative stress – a brief review. Front Chem 2025.
4. Iron in Health and Disease : An update. Indian J Pediatr. 2020
5. Iron metabolism and Immune Regulation. Front Immunol. 2022.
6. Maladkar, M., Sankar, Sl, & Yadav,A. (2020). Anovel approach for iron deficiency anaemia with liposomal iron: concept to clinic.
7. Journal of Biosciences and Medicines, 8(9), 27.
8. Interactive of Vitamin C and Iron. Ann N Y Acad Sci. 1980.
9. Meat and ascorbic acid can promote Fe availability from Fe-phytate but not from Fe tannic acid complex. J Agri Food Chem. 2005.
10. คนไข้ที่เป็นพาหะธาลัสซีเมียสามารถรับประทานอาหารเสริมจำพวกเหล็กได้หรือไม่. ตอบคำถามเรื่องยา. คลังข้อมูลยา. คณะเภสัชศาสตร์. มหาลัยมหิดล.
11. แนวทางเวชปฎิบัติสำหรับการรักษาภาวะโลหิตจางและธาลัสซีเมีย. สมาคมโลหิตวิทยาแห่งประเทศไทย. หน้า 190.