แมกนีเซียม กิฟฟารีน ไบโอ แมกนีเซียม พลัส

แมกนีเซียม กิฟฟารีน ไบโอ แมกนีเซียม พลัส Giffarine Bio Magnesium Plus

 

          แมกนีเซียม กิฟฟารีน แมกนีเซียมธรรมชาติจากแหล่งทะเล Dead Sea มีความบริสุทธิ์และความเข้มข้นสูง ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่าย ใช้แมกนีเซียมซิเตรทที่ดูดซึมเข้าร่างกายได้ดีกว่าแมกนีเซียมชนิดอื่น อ่อนโยนต่อระบบทางเดินอาหาร

          แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหลายระบบ มีบทบาทในกระบวนการทำงานต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะในระบบเอนไซม์ การเผาผลาญพลังงาน การทำงานของกล้ามเนื้อ และการส่งสัญญาณประสาท การรักษาระดับแมกนีเซียมให้สมดุลจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพต่างๆ แหล่งอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ได้แก่ ผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า, ธัญพัชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต, ถั่ว เช่น อัลมอนด์ ถั่วลิสง, ปลา เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน, ดาร์กช็อกโกแลต อ่านเพิ่มเติม >> บทบาทของแมกนีเซียมในร่างกาย

 

ปริมาณแมกนีแซียมที่ควรได้รับต่อวัน

• ผู้ใหญ่ชาย: 400-420 มก./วัน
• ผู้ใหญ่หญิง: 310-320 มก./วัน
• หญิงตั้งครรภ์: 350-360 มก./วัน

เติมแมกนีเซียมให้ร่างกาย..นอนหลับสบาย ผ่อนคลายทั้งคืน

แมกนีเซียมช่วยในการทำงนของกาบา (GABA) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น

เสริมแมกนีเซียม 350 มก. ต่อวัน

• ช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้น
• ตื่นกลางดึกลดลง
• ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
• ลดอาการวิตกกังวล
• ลดอาการชา หรือตะคริวขณะนอน

สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดแมกนีเซียม

 

          การขาดแมกนีเซียมอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและการทำงานของร่างกายหลายระบบ หากพบอาการเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ

• เหนื่อยล้าง่าย รู้สึกหมดแรงหรืออ่อนเพลีย แม้พักผ่อนเพียงพอ
• ปวดไมเกรน อาการปวดศีรษะรุนแรงหรือเรื้อรังที่เกิดขึ้นบ่อย
• หงุดหงิดง่าย มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ หรือรู้สึกเครียดโดยไม่มีเหตุผล
• ไม่อยากอาหาร ความอยากอาหารลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดสารอาหารเพิ่มเติม
• ความดันโลหิตสูง แมกนีเซียมช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต หากขาดอาจเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง
• มีการวิตกกังวล รู้สึกกังวลหรือเครียดบ่อยครั้งโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
• ปวดกล้ามเนื้อ ชา หรือเป็นตะคริว อาการปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อ อาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียมที่ช่วยควบคุมการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ
• นอนไม่หลับหรือตื่นกลางดึกบ่อย การขาดแมกนีเซียมอาจรบกวนการพักผ่อนและส่งผลต่อคุณภาพการนอน
• จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ อาจเกิดความผิดปกติของหัวใจ เช่น หัวใจเต้นเร็วหรือไม่สม่ำเสมอ

รู้หรือไม่?

แมกนีเซียม

• ช่วยลดการหดเกร็งของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น

 

เสริมแมกนีเซียมให้ร่างกาย โดยการรับประทาน แมกนีเซียม ซิเตรท

• ช่วยป้องกันไมเกรน
• ช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดหัวไมเกรน
• ช่วยลดความถี่ในการเกิดไมเกรน

เสริมแมกนีเซียมจากแหล่งไหนได้บ้าง

1. อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง

• พืชตระกูลถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืช เช่น อัลมอนต์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์
• ผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า บรอกโคลี
• ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ดาร์กช็อกโกแลต

2. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แมกนีเซียม
โดยสามารถเสริมแมกนีเซียมจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้สูงสุด 350 มก. ต่อวัน

ประโยชน์ของแมกนีเซียม

• ช่วยให้ระบบประสาทและสารสื่อประสาททำงานเป็นปกติ
• ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
• ช่วยป้องกันและลดอาการปวดไมเกรน
• ช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและหลอดเลือด
• ต้านการอักเสบ และช่วยซ่อมแซม DNA
• ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และลดความวิตกกังวล
• ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก
• ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง
• ช่วยลดอาการปวดท้อง อ่อนเพลีย หงุดหงิด ก่อนมีประจำเดือน
• เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
•  ช่วยชะลอวัย

แมกนีเซียมเหมาะกับใครบ้าง

• ผู้สูงอายุที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
• ผู้ที่กังวลเรื่องการนอนหลับ
• ผู้ที่รับประทานผักใบเขียวน้อย
• ผู้ที่เป็นตะคริว หรือกล้ามเนื้อหดเกร็งบ่อย
• ผู้ที่มีความเครียดสูง และปวดหัวไมเกรน
• ผู้ที่รับประทานแอลกอฮอล์เป็นประจำ
• ผู้ที่รับประทานยาขับปัสสาวะ
• ผู้ที่ออกกำลังกาย
• ผู้ที่ดูแลสุขภาพทั่วไป

รู้หรือไม่?

หากขาดแมกนีเซียม ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ..

• กล้ามเนื้อหดเกร็ง
• เพิ่มโอกาสในการเกิดตะคริว
• มีภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง

 

แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท

• ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการเป็นตะคริว
• ช่วยป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

กิฟฟารีน ไบโอ แมกนีเซียม พลัส Giffarine Bio Magnesium Plus

 

          เพราะแมกนีเซียม มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนตามปกติ พร้อมด้วย แมกกานีส ซิงค์ ทองแดง วิตามินบี 1 บี 6 และบี12 ที่ส่งเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย

เลขที่ อย. / จดแจ้ง : 13-2-02456-5-0012

รหัสสินค้า : 41720
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
น้ำหนักรวม :  68.85 กรัม
ราคา :   380  บาท

Q : ไบโอ แมกนีเซียม คืออะไร

A : ไบโอ แมกนีเซียม คือ ผลิตภัณฑ์ที่ให้แมกนีเซียมสูงร่วมกับวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ได้แก่ แมงกานีส ซิงค์ ทองแดง วิตามินบี 1, บี 6 และ บี 12 ซึ่งให้ผลดีต่อหลากหลายระบบในร่างกาย

Q : ไบโอ แมกนีเซียม แตกต่างจากแมกนีเซียมอื่นๆ อย่างไร ?

A :

• แมกนีเซียมที่ใช้มาจากทะเลเดดซี ซึ่งเป็นแหล่งธรรมชาติ ทำให้แมกนีเซียมมีความบริสุทธิ์, มีความเข้มข้นสูง และร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้แมกนีเซียมแบบสังเคราะห์
• ใช้แมกนีเซียม ซิเตรท เป็นชนิดที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่ายกว่าชนิดอื่นๆ

Q : ประโยชน์ของแมกนีเซียม มีอะไรบ้าง

A : แมกนีเซียม ถือเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีความจำเป็นอย่างมากและร่างกายไม่ควรขาด เนื่องจากแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาชีวเคมีในร่างกายมากกว่า 300 ชนิด การเสริมแมกนีเซียมจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลากหลายด้าน โดยมีงานวิจัยว่า

• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น
• ช่วยผ่อนคลายและลดอาการวิตกกังวล
• ป้องกันและลดอาการปวดหัวไมเกรน
• ลดอาการซึมเศร้า
• ลดการอักเสบ
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานชนิดที่ 2

 

A : การเสริมแมกนีเซียมมีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายด้าน โดยมีงานวิจัยว่า

• บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เช่น อาการปวดท้อง ปวดหัว ปวดหลัง ซึมเศร้า หงุดหงิด เป็นต้น
• รักษาและป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก
• ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายในนักกีฬาและผู้สูงอายุ
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเรื้อรรัง
• ช่วยชะลอวัย

Q : ใครสามารถรับประทานแมกนีเซียมได้บ้าง ?

A :

• บุคคลทั่วไปที่ต้องการเสริมแมกนีเซียมให้ร่างกาย
• ผู้ที่ขาดแมกนีเซียม เช่น ผู้สูงอายุที่มักจะขาดสารอาหาร, ผู้ที่ไม่รับประทานผักใบเขียว, ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ, ผู้ที่รับประทานยาขับปัสสาวะ
• ผู้ที่มีปัญหาการนอน เช่น นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกบ่อย
• ผู้ที่เป็นตะคริว หรือมีอาการกล้ามเนื้อเกร็งบ่อย
• ผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรน
• ผู้ที่มีความเครียดสูง
• ผู้ที่ออกกำลังกาย

Q : ควรรับประทาน ไบโอ แมกนีเซียม อย่างไร และสามารถทานติดต่อกันได้หรือไม่?

 

A : สามารถรับประทานได้อย่างต่อเนื่อง และสามารถได้รับแมกนีเซียมจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสูงสุด 350 มก. โดยแนะนำให้รับประทานได้ ดังนี้

 

1. วันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร มื้อใดก็ได้ (ให้แมกนีเซียม 175 มก.)

• ผู้ที่รับประทานผักและถั่วน้อย
• ผู้ที่ต้องการป้องกันและลดอาหารปวดหัวไมเกรน
• ผู้ที่มีความเครียด
• ผู้ที่ต้องการลดอาการปวดท้อง หงุดหงิด ก่อนมีประจำเดือน
• ผู้ที่ดูแลสุขภาพทั่วไป

 

2. วันละ 2 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร มื้อใดก็ได้ (ให้แมกนีเซียม 350 มก.)

• ผู้สูงอายุที่มักขาดสารอาหาร, ผู้ที่ไม่รับประทาน ผัก ถั่ว ธัญพืชต่างๆ, ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และผู้ที่ทานยาขับปัสสาวะ
• ผู้ที่ต้องการให้ผ่อนคลายมากขึ้น ลดอาการวิตกกังวล
• ผู้ที่ต้องการลดการเป็นตะคริวและการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

 

* วันละ 2 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที (ให้แมกนีเซียม 350 มก.) สำหรับผู้ที่กังวลใจด้านการนอนหลับ

Q : การทานแมกนีเซียม มีข้อห้ามหรือไม่

A : มีข้อห้ามและข้อควรระวัง ดังนี้

1. ควรรับประทานแมกนีเซียมในปริมาณที่แนะนำ เนื่องจากการได้รับแมกนีเซียมมากเกินไป อาจเกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียนได้
2. ผู้ป่วยโรคไต ควรระมัดมะวังในการรับประทานแมกนีเซียม เนื่องจากไตมีประสิทธิภาพในการขับแมกนีเซียมออกได้ลดลง ดังนั้น ผู้ป่วยโรคไตจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
3. แมกนีเซียมสามารถรบกวนการดูดซึมประประสิทธิภาพของยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะกลุ่ม เตตระไซคลิน, โพแทสเซียมฟอสเฟต, ยาปฏิชีวนะควิโนโลน เป็นต้น
4. ไม่แนะนำในผู้หญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร