แคลเซียม กิฟฟารีน แคลดีแมก อาหารเสริมเพื่อกระดูกและฟันที่แข็งแรงในทุกวัย 🦴

แคลเซียม กิฟฟารีน Giffarine Calcium

 

          แคลเซียม กิฟฟารีน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียม ผสมแมกนีเซียมวิตามินซี สังกะสี แมงกานีส ทองแดง วิตามิน อี และวิตามินดี 3 ชนิดเม็ด ตรา กิฟฟารีน

สารบัญ

• ประโยชน์หลักของแคลเซียม
• แคลเซียมกับกระดูก ทำไมเราจึงขาดไม่ได้
• แคลเซียมกับเด็ก กุญแจสู่ความสูงและวัยปีทอง (Growth Spurt)
• แคลเซียมกับวัยผู้ใหญ่ รักษามวลกระดูกให้คงที่
• แคลเซียมสําหรับคนท้อง สำคัญต่อแม่และลูกในครรภ์
• แคลเซียมกับหญิงวัยหมดประจำเดือน การป้องกันโรคกระดูกพรุนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ
• แคลเซียมกับผู้สูงอายุ ลดความเสี่ยงกระดูกแตกหักและล้ม
• ตัวช่วยเสริมประสิทธิภาพแคลเซียม
• แคลเซียมกิฟฟารีน

          แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในการสร้างและรักษามวลกระดูกและฟันให้แข็งแรงตลอดช่วงชีวิต การขาดแคลเซียมเรื้อรังนำไปสู่ภาวะกระดูกอ่อนในเด็กและ โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) ในผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน (มีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชายถึง 4 เท่า!) ผลิตภัณฑ์ แคลเซียม กิฟฟารีน เป็นทางเลือกที่ช่วยเสริมปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน (800 มก. ตาม Thai RDI) ซึ่งคนไทยส่วนใหญ่ยังได้รับไม่เพียงพอ (เฉลี่ยเพียง 301 มก./วัน) เพื่อให้คุณมีสุขภาพกระดูกที่สมบูรณ์ ป้องกันภาวะกระดูกเปราะแตกง่าย และส่งเสริมการเจริญเติบโตในเด็กอย่างเต็มศักยภาพ

 

ประโยชน์หลักของแคลเซียมต่อร่างกาย (Calcium Benefits)

• เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง: เป็นโครงสร้างหลักของกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันความผิดปกติ เช่น กระดูกหักง่าย หรือฟันไม่แข็งแรง

• ป้องกันโรคกระดูกพรุน: ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของ มวลกระดูก ทำให้กระดูกมีความทนทานและลดความเสี่ยงกระดูกแตกหักแม้ได้รับแรงกระแทกเพียงเล็กน้อย

• ส่งเสริมการเจริญเติบโตในเด็ก: มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเพิ่ม ความสูง และความแข็งแรงของเด็กในช่วง “วัยปีทอง” (Growth Spurt)

1. แคลเซียมกับกระดูก: ทำไมเราถึงขาดไม่ได้?

 

          แคลเซียม เป็นธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกาย เป็นโครงสร้างหลักของกระดูกและฟัน หากร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพออย่างต่อเนื่อง ร่างกายจะดึงแคลเซียมที่สะสมอยู่ในกระดูกออกมาใช้ ซึ่งหากเกิดขึ้นเป็นประจำ จะทำให้เกิดภาวะ กระดูกพรุน เปราะ และความแข็งแรงลดลง

 

          อาการของ โรคกระดูกพรุน มักไม่แสดงออกจนกว่าจะรุนแรง เช่น ปวดหลังเรื้อรัง หลังค่อมจากการยุบตัวของกระดูกสันหลัง หรือกระดูกสะโพกหัก ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก การทาน แคลเซียมบํารุงกระดูกและฟัน ให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็นตั้งแต่เด็กจนถึงวัยชรา

 

 

ปริมาณแคลเซียมที่แนะนำต่อวัน (Thai RDI):

          ตามข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุข คนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไปควรได้รับแคลเซียมอย่างน้อย 800 มก.ต่อวัน เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะการสร้างและรักษากระดูกให้แข็งแรง ซึ่งปริมาณนี้เทียบเท่ากับการดื่มนม (UHT) ประมาณ 3 กล่องต่อวัน

2. แคลเซียมกับเด็ก: กุญแจสู่ความสูงและวัยปีทอง (Growth Spurt) 👧🏻👦🏻

 

          แคลเซียมสําหรับเด็กเพิ่มความสูง มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโต โดยเฉพาะในช่วง “วัยปีทอง” (Growth Spurt) ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีการสะสม มวลกระดูก และเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว หากเด็กได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมร่วมกับการออกกำลังกายและนอนหลับเพียงพอ จะช่วยให้มีการเจริญเติบโตเต็มศักยภาพ

อ่านเพิ่มเติม >> 8 กีฬาเพิ่มความสูง

 

ช่วงเวลาทองของการเจริญเติบโต (Growth Spurt)

• เด็กผู้หญิง: เริ่มในช่วงอายุ 9-10 ปี และความสูงจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนถึงอายุประมาณ 12 ปี

• เด็กผู้ชาย: เริ่มในช่วงอายุ 10-12 ปี และความสูงจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนถึงอายุประมาณ 14 ปี (และคงที่ประมาณ 18-20 ปี)

 

โภชนาการสำหรับเด็กไทยที่น่าเป็นห่วง

 

          ข้อมูลจากกรมอนามัยพบว่า เด็กไทยมีอัตราการเตี้ยเพิ่มขึ้น และมีพฤติกรรมดื่มนมน้อย (เฉลี่ยเพียงครึ่งแก้วต่อวัน) ทำให้ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโต ดังนั้น การเสริมด้วย อาหารเสริมแคลเซียมที่ดีที่สุด ที่มีคุณภาพจึงเป็นอีกทางเลือกที่สำคัญนอกเหนือจากการดื่มนม

3. แคลเซียมกับวัยผู้ใหญ่: รักษามวลกระดูกให้คงที่ 🏃‍♂️

 

          สำหรับ ผู้ใหญ่ และ วัยหนุ่มสาว การได้รับ แคลเซียมสําหรับผู้ใหญ่บํารุงกระดูก ในปริมาณที่เพียงพอต่อวันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อ:

• คงสภาพมวลกระดูก: ช่วยให้มวลกระดูกที่สะสมมาตั้งแต่เด็กไม่ถูกดึงออกมาใช้มากเกินไป

• ลดความเสี่ยงกระดูกพรุนในอนาคต: การสะสมมวลกระดูกที่ดีในวัยหนุ่มสาวเป็นเสมือน “บัญชีออมทรัพย์” ของกระดูก เพื่อนำไปใช้ในวัยสูงอายุ

4. แคลเซียมสําหรับคนท้อง: สำคัญต่อแม่และลูกในครรภ์

 

          ในช่วง ตั้งครรภ์ ร่างกายของว่าที่คุณแม่ต้องการแคลเซียมในปริมาณที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากแคลเซียมไม่ได้ใช้แค่ในการบำรุงกระดูกของตัวแม่เองเท่านั้น แต่ยังถูกดึงไปใช้เพื่อ สร้างกระดูกและฟันของทารกในครรภ์

• ป้องกันการดึงแคลเซียมจากแม่: หากคุณแม่ได้รับ แคลเซียมสําหรับหญิงตั้งครรภ์ ไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงแคลเซียมที่สะสมอยู่ในกระดูกของแม่ออกมาใช้ ซึ่งอาจทำให้คุณแม่มีความเสี่ยงต่อปัญหาฟันผุและภาวะกระดูกพรุนในอนาคตได้เร็วขึ้น

• ส่งเสริมการสร้างกระดูกของลูก: การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อรองรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของโครงกระดูกทารกให้สมบูรณ์แข็งแรง

 

          ดังนั้น การเสริมด้วย อาหารเสริมแคลเซียม กิฟฟารีน จึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและช่วยให้แน่ใจว่าทั้งคุณแม่และลูกน้อยจะได้รับแร่ธาตุสำคัญนี้ในปริมาณที่เหมาะสม

5. แคลเซียมหญิงวัยหมดประจำเดือน: การป้องกันโรคกระดูกพรุนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ 👩

 

          ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเกิด โรคกระดูกพรุน มากกว่าผู้ชายถึงประมาณ 4 เท่า โดยเฉพาะช่วง วัยหมดประจำเดือน (Menopause)

 

วัยหมดประจำเดือนกับการสูญเสียมวลกระดูกอย่างรวดเร็ว

• ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง: ในช่วง 5 ปีแรกหลังหมดประจำเดือน มวลกระดูกจะลดลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษากระดูก

• ความสำคัญของการสะสม: ผู้หญิงที่มีการสะสม แคลเซียม และ มวลกระดูก สูงตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยหนุ่มสาว เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะมีมวลกระดูกเหลืออยู่มากกว่า และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนในวัยสูงอายุได้มาก

 

          การทาน แคลเซียมสําหรับผู้หญิงวัยหมดประจําเดือน อย่างสม่ำเสมอจึงเป็นการลงทุนสุขภาพที่สำคัญ

6. แคลเซียมกับผู้สูงอายุ: ลดความเสี่ยงกระดูกแตกหักและล้ม 🧓🏻

 

          สำหรับ ผู้สูงอายุ ถือเป็นช่วงวัยที่ร่างกายสูญเสีย มวลกระดูก อย่างรวดเร็วที่สุด เนื่องจากการทำงานของเซลล์สร้างกระดูกเริ่มลดลงและฮอร์โมนที่ช่วยรักษามวลกระดูกก็เสื่อมถอยลงตามธรรมชาติ ซึ่งภาวะนี้ทำให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลงอย่างมาก และนำไปสู่ความเสี่ยงสูงสุดของ โรคกระดูกพรุน

 

ภาวะมวลกระดูกลดลงตามวัย

• ความเสี่ยงหลัก: การล้มเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิด กระดูกสะโพกหัก หรือกระดูกสันหลังยุบตัวได้ง่าย ซึ่งเป็นอาการบาดเจ็บรุนแรงที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก และมักทำให้ผู้สูงอายุไม่สามารถเดินได้เหมือนเดิม

• อาการปวดเรื้อรัง: ปวดหลังเรื้อรัง หรือหลังค่อม มักเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงการสูญเสียมวลกระดูกที่สะสมมานาน

          การได้รับ แคลเซียมสําหรับผู้สูงอายุ จึงไม่ได้เป็นเพียงการบำรุง แต่เป็นการ ป้องกัน ภาวะทุพพลภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

 

ทำไมผู้สูงอายุจึงต้องการแคลเซียมและวิตามิน D เพิ่มเติม

 

          แม้ในวัยชรา ปริมาณ แคลเซียมที่ควรได้รับต่อวัน อาจไม่ได้แตกต่างจากวัยผู้ใหญ่มากนัก แต่ความท้าทายที่สำคัญคือ ความสามารถในการดูดซึม ที่ลดลง เนื่องจาก:

1. การผลิตวิตามิน D ลดลง: ผิวหนังของผู้สูงอายุสามารถผลิต วิตามิน D ได้น้อยลงเมื่อสัมผัสกับแสงแดด

2. ประสิทธิภาพการดูดซึมต่ำ: ลำไส้ดูดซึมแคลเซียมได้ยากขึ้น

 

          ดังนั้น การเลือก อาหารเสริมป้องกันกระดูกพรุน จึงควรเน้นที่การมีส่วนผสมของ แคลเซียมพร้อมวิตามิน D เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมสูงสุด และช่วยประคองมวลกระดูกที่เหลืออยู่ให้คงสภาพแข็งแรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ผลิตภัณฑ์ แคลเซียม กิฟฟารีน จึงเป็นทางเลือกที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารสำคัญนี้ เพื่อให้ผู้สูงอายุยังคงมีอิสระในการใช้ชีวิตและลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บรุนแรง

วิตามิน D, แมกนีเซียม และเพื่อนร่วมทีม: ตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพแคลเซียม 🌟

 

          การทานแต่แคลเซียมเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เนื่องจากร่างกายต้องการตัวช่วยสำคัญในการดูดซึมและนำแคลเซียมไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มักถูกรวมอยู่ในอาหารเสริมคุณภาพสูงอย่าง แคลเซียม กิฟฟารีน

 

บทบาทสำคัญของวิตามิน D ในการบำรุงกระดูก

• วิตามิน D ช่วยดูดซึมแคลเซียม: วิตามิน D เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ลำไส้สามารถดูดซึมแคลเซียมจากอาหารหรืออาหารเสริมเข้าสู่กระแสเลือดได้

• ป้องกันโรคกระดูกอ่อน: การขาด วิตามิน D เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคกระดูกอ่อน (Rickets) ในเด็ก และทำให้กระดูกอ่อนแอในผู้ใหญ่

• แหล่งที่มา: แสงแดดอ่อน ๆ ในยามเช้า และอาหารเสริมคือแหล่งสำคัญของวิตามิน D ที่คนไทยจำนวนมากยังขาดแคลน

 

แมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ เพื่อกระดูกที่สมบูรณ์

• แมกนีเซียม (Magnesium): เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยในการสร้างและควบคุมการทำงานของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับกระดูก และยังช่วยในการเปลี่ยนวิตามิน D ให้อยู่ในรูปที่ร่างกายพร้อมใช้งาน

• ฟอสฟอรัส (Phosphorus): ทำงานร่วมกับแคลเซียมเป็นโครงสร้างหลักของกระดูกและฟัน

 

          การมีส่วนประกอบของ แคลเซียม ควบคู่ไปกับ วิตามิน D และ แมกนีเซียม ในผลิตภัณฑ์ แคลเซียม กิฟฟารีน จึงเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบเพื่อการบำรุงกระดูกและฟันอย่างแท้จริง

แคลดีแมก 600 Giffarine Cal-D-Mag 600

รายละเอียดผลิตภัณฑ์ :

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียม ผสมแมกนีเซียม วิตามินซี สังกะสี แมงกานีส ทองแดง วิตามินอี และวิตามินดี 3 ชนิดเม็ด ตรา กิฟฟารีน

ส่วนประกอบสำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด :

• แคลเซียม  600 มก.
• แมกนีเซียม  53 มก.
• วิตามินดี 3   200 หน่วยสากล
• วิตามินซี   30 มก.
• วิตามินอี  3 หน่วยสากล
• สังกะสี   7.5 มก.
• ทองแดง  1 มก.
• แมงกานีส   2 มก.

วิธีรับประทาน : วันละ 1-3 เม็ด พร้อมหรือหลังอาหารเย็น

คำเตือน : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

เลขที่ อย. / จดแจ้ง : 13-1-03440-1-0076

รหัสสินค้า : 40508
ปริมาณบรรจุ : 60 เม็ด
น้ำหนักรวม : 145 กรัม
ราคา : 420 บาท

แคลดีแมก 400 Giffarine Cal-D-Mag 400

รายละเอียดผลิตภัณฑ์ :

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียม ผสมแมกนีเซียม วิตามินซี สังกะสี แมงกานีส ทองแดง วิตามินอี และวิตามินดี 3 ชนิดเม็ด ตรา กิฟฟารีน

ส่วนประกอบสำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด :

• แคลเซียม 400 มก.
• แมกนีเซียม 5 มก.
• วิตามินดี 3  90 หน่วยสากล
• วิตามินซี  32 มก.
• วิตามินอี 3 หน่วยสากล
• สังกะสี 4.2 มก.
• ทองแดง 0.45 มก.

วิธีรับประทาน : วันละ 1-4 เม็ด พร้อมหรือหลังอาหารเย็น

คำเตือน : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

เลขที่ อย. / จดแจ้ง : 13-1-03440-1-0037

รหัสสินค้า : 40509
ปริมาณบรรจุ : 60 เม็ด
น้ำหนักรวม : 145 กรัม
ราคา : 248 บาท